很多女人会把老公出轨归咎于男人没有责任心，把自己放在一个受害者的位置上，不停指责老公的不忠，却从来没有反省自身的问题，男人之所以出轨，女人也是有一定责任的，因为苍蝇不叮无缝的蛋，肯定是你们的婚姻出现问题，才会被小三有机可乘，你先要懂得反省自己，是否有经常关心和体贴老公、是否有给他营造一个温馨的家庭氛围、是否注重性爱等，只有找到问题的根源，才能对症下药，挽回老公。

一、坚守自己的底线

老公出轨，你已经原谅并挽回他了，但是这并不代表这以后他做错事情你都要原谅他，在日常沟通中你一定要清楚的知道自己的原则和底线并且坚守它，同时也要让你老公知道这一点，这样他才不会得寸进尺，再犯错误。

二、破除疑虑，增加彼此的信任感

现代家庭都不容易，本来社会圧力大，个人焦躁感就多，又要承担起两个家庭四位老人的赡养责任，还有孩子的教育读书，都是压力啊，人也不能光奋斗，不然岂不是成了机器，总要找一种方式来减压，如果你能真正用心去了解你的爱人，就会发现他的不易，更不要再用无谓的怀疑去增加他的压力，让他更加无法消除心中的苦闷。多多鼓励，多多肯定，让他能在辛苦一天后，在家里，在你身上及时减压，为第二天的工作充满动力。

三、外表千变的妖精

相比一个温柔贤惠只会洗衣做饭的普通女人来讲，那个看似像个妖精一样的女人更让男人们迷恋。做个贤惠女人是应该的，但别忘记巧打扮自己，也不要一年年的都是那几套风格的衣服。

今天性感风，明天知性风，后天改成淑女风，总之一天一个样，自己看着顺眼，别人看着勾人，老公看着会说你一天天的就知道臭美，可是那双眼睛盯在你身上。

要想挽回老公的心，那你就要好好的了解老公想要什么，在挽回的时候，一定要改变自我，改变你们之前相处的模式，提升自己的价值，来吸引老公的一个价值所在，他才能长久跟你在一起。

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学会这些秘籍，挽回老公不是什么难题

分手之后，原本朝夕相处的他彻底离开了你的世界。反复思考之后，还是会问自己，到底是为什么才会走到这一步。甚至会在夜深人静的时候，想要跟他聊点儿什么，却又顾虑到两个人已经分手了，自己没有资格去打扰对方。

有很多爱情专家都说过这样的话，那就是：“这个世界上，没有什么东西是放不下的，感到累了、痛了，自然就会选择放下了。”

可是，说归说，真正做起来之后还是会很难。明明自己伤得已经很严重了，却还是想着能挽回对方。即便是懂了再多的道理，心里也明白时间能抚平一切的伤痛，但就是无法犹豫不决。在这里，我们将为你全面解读分手之后的每一个阶段，所对应的挽回策略，让挽回变容易。

1. 明确好对方的两种需求

有一大部分的人在挽回前任的过程中，总是会按照自己的想法和观念去要求或者是规定对方，从来都不懂得换位思考一下，自然也不会站在对方的角度上看待问题。这样一来，挽回自然是没什么希望了。道理也很简单，你不知道对方的心中在想什么，无法感知到他们真正需要的又是什么，所以即便是付出再多的努力，都无法被他们所接受，反而会因为自己一次又一次的死缠烂打，在前任心中留下很差的印象。到时候别提挽回了，连正常的沟通都没有办法做到。

在挽回中，不应该过早地暴露自己高需求的挽回目的，同样得也不能过度去满足对方的需求。

在这里，前任的需求主要分为两种：

一种是基本需求，通俗点将就是外貌。

无论前任多爱你，多多少少都是会看中你的外表，毕竟长得好看的人，永远都是会被优待的。毕竟，爱美之心，是人皆有之的。当然，在这里美丽的外表不是单纯的身材好、容貌好，而是能保持一种专属的魅力。在日常的时候，挑选适合自己的穿衣风格以及妆容打扮，从而突出自己的优势，进而展现出自己的自信心，一旦自身的魅力值提高了，那么肯定是会给前任眼前一亮的感觉。率先留下一个好印象，那么接下来的挽回工作进展的就会顺利很多了。

另一种需求就是精神层面的需求了。

在很多时候对方不会因为你给他买了什么精美礼物就因此而感动。更多时候，他们更需要的是语言层面上的沟通和情感上的慰藉，而不是单纯的物质满足。在感情或者是婚姻上面，每一个人都渴望被理解、被认同以及被尊重，而且还要有共同的爱好，这样牢牢地把控住对方的需求点，将对方牢牢把控在自己的手心中，让对方感觉到你是非常懂他的。只要是抓住了他们的需求点之后，自然是不会离开你的，在挽回的时候，也会变得更加简单。

2. 分析感情漏洞，进而对症下药

在挽回时最容易犯的错误就是，在没有分析出分手的真正原因时，就贸然去采取挽回的行动，肯定会收效甚微，还有可能会适得其反。

尤其是男生，他们在分手的时候，往往都是冷漠又狠心的，这大多是对以往所积压的不满所造成的。而这种不满，在之前两个人相处的过程中，都是会有端倪的，只不过是你从来都没有发现过而已。

其实，有的时候在感情中，你的付出心如果太重了，是会将爱情变成对方的心理负担的。这种负担，是会让另一半更快地远离你。你总是会觉得，自己已经把一切都打理好了，恋人离开了自己肯定是不行的，事事操心，活脱脱的把自己从恋人的角色，变成了老妈子般的角色。在这种情况下之下，对方对你的爱意肯定就会变得越来越少了。

你喜欢他并且关心他，本身是没有什么大错的，但是如果你付出的实在是太多了，都产生了萌生控制对方的念头，这就是大错特错了，只会加速对方离开的速度。因此在分手之后，如果想要挽回对方，就一定要注意保持好应该有的距离，把花在对方身上的心思转移到自己的身上来，多给自己投资，多发现外面的广阔天地，让爱情变得轻松且自在。这样的话，自然就会更容易挽回了。

3. 改变自己，重新建立吸引力

一般来说，抛开是出轨所导致的分手之外，人们还是很难去开展一段新感情的。尤其是男性，在分手的初期，会发自内心地想要逃避你，想要赶紧忘记这段感情。在这个阶段，你最佳的做法就是远离他的世界，等到对方度过这个厌倦期，就会重新回忆起你在身边的时候有多好，从而还会尽快的联系你。当然，当他主动联系你的时候，就说明你的机会已经来了。

在前任还处于都倦怠期的时候，你可以趁这个时间，学会独立，重新塑造自己。因为在你依赖对方的时候，你在他心中的吸引力呈直线下降趋势。想要挽回，就要重新做回原本的自己，开阔自己的情绪。等到跟前任第二次相遇了之后，就会变得更加有魅力，也会给前任眼前一亮的感觉，很轻易地就会被二次吸引了。这时候，他反而会想要来挽回你，珍惜你，在任何的感情当中，独立和自信永远是爱情的超强保鲜剂。

4. 充分利用相容原则

声明一点，这里的相容原则是指心理上的相容，说起来容易，做起来反而是很难的。回想一下，之前的恋爱过程中，你是否会因为对方跟异性见面，就不分青红皂白的开始指责，丝毫不给恋人留脸面？这种行为次数多了之后，就会引起对方的方案，分手更是水到渠成的事情。

因而在挽回的时候，要充分利用好相容原则，不要过于干涉对方，给其留出一个私人的空间。在这种时候，相容就显得格外重要了。从另外的层面上来讲，相容即为包容，而在感情里面，包容会让两个的心越走越近，复合也是早晚的事。

5.巧用聊天法，重建人设

无论是经营爱情还是挽回感情，都离不开双方间的有效沟通和交流，这样才会产生共鸣。因为两个人之间的性格、思维方式以及喜好等，都是会存在一定的差异。如果你不去了解对方的各种想法，自然就不懂他的一切，甚至连他处理事情的做法和风格都无法理解。

因此，在挽回的时候，正确的跟对方进行交流和沟通，是重要的事情，也是可以直接决定能否复合成功。那在挽回的时候，跟对方应该采用怎样的交流方式呢？

首先，一定要让彼此有话题可以聊。

因为挽回前任的核心点就是，重新构建与对方的联系。当然，这里还是有一个前提，那就是这个人是愿意跟你交流的，并且你们之间还是有话可以说的。相信你们之前谈恋爱的时候，你肯定会知道对方的喜好，当时你没有跟他探讨，但是在挽回的时候，这却是一个很好的切入点。比如说体育、游戏、汽车等，都可以作为聊天的话题，当然如果你们两个人曾经有过共同的爱好那就更棒了，可以更好地打开尴尬的聊天局面。

其次，保持聊天风格的多样化。

在聊天的时候，风格上要跟以往不同。假如说你之前是一个很坚强独立的人，那么在聊天的时候就可以适当的撒娇，不要让整体的聊天氛围变得很严肃，这样还会给对方造成压力。还不如反其道行之，通过聊天在对方的心中塑造一个不一样的你，让挽回变得更加容易。

最后，一定要认清彼此之间的关系，尽量避开谈论感情话题。

要知道，处于挽回阶段的你们，只是普通朋友而已，每天聊一聊双方都感兴趣的话题就已经可以了，可以每天都问候他或者是关心他，但是尽量还是不能表现出你想要挽回的目的，千万要沉住气，不要提出关于感情上面的事情。因为一旦开口，双方所面临的就是彼此尴尬的境地了，而且还是会想要赶紧结束这次聊天。

巧妙地利用聊天方式，来缓解跟前任的氛围，其实是非常有情商的事情。挽回前任，在大多数人的眼中是很难的，但若是能掌握好准确的方法，充分展现出自己的高情商，想必也不是什么太难的事情。挽回并非是一意孤行的事情，而是要经过双方的互动。

如果你下定决心，想要跟前任再续前缘，就不要惧怕在挽回的过程中，所要面临的各种各样的困难。在真正的爱情面前，并没有什么大不了的事情，坚定好自己的勇气，做一个充满了智慧的人，相信肯定会得到很好的结局，而挽回前任，也成了轻而易举的事情了。

“我老公出轨了，他说遇到了灵魂伴侣”

“老公出轨了，我该怎么办？”

小晴在和我联系上之后，第一句话就是焦急的询问。

问题有些棘手，她面临的是一个不图钱也不想转正的“魔鬼小三”：

小晴发现老公出轨，是在他的qq空间里，那天她鬼使神差的想点进去看看，没想到这一看就毁掉了她现有的生活。

小三隔几天就会给老公留言，话语都非常之暧昧，甚至也不乏一些抱怨生活、相互鼓励的话。小晴无比气愤，“这算什么？灵魂伴侣吗？那我算什么！”

小晴说自己当时整个人都懵掉了，她完全没想到，她自己每天奔波忙碌的为了这个家，结果他居然在外面找女人，和她相互倾诉！小晴想不清楚自己究竟什么地方做错了，也不知道外面的女人究竟那里比她好，让他非要抛妻弃子，背叛家庭。

小晴和老公从大学时就在一起，他们住过地下室，也有过3餐吃泡面的日子，多年的感情不可能说放手就放手。

听完小晴的诉说，我问她是不是很坚定的想挽回，小晴说是的。

她觉得虽然婚后生活压力极大，两个人都精疲力尽，矛盾堆积了很多，但自己从没想过离婚，“离婚只是一时爽，我不知道自己以后会面临什么。有时候，看着睡熟的孩子，眼泪就一直往下掉，我没资格先放弃，应该努力争取给他一个完整的家。”

实际上在婚姻中，我们已经越来越意识到一个概念叫做“沉没成本”。沉没成本是指人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。

婚姻确实不像恋爱分手说散就散，当一段关系进入婚姻之后，就表示我们已经投入了大量的感情、时间、精力、金钱、人际关系等等，婚姻因为有这些牵绊而更难分开。

小晴是一个很明白自己想要什么的人，针对她的婚姻挽回，我给了她4个建议。

第一，理清伴侣出轨的原因和背后的真正需求。

小晴很聪明的一点是，她并没有在发现丈夫出轨之后，就立刻火冒三丈的跑去质问他，而是选择先平复自我，明确自己想挽回之后，再寻求帮助。

我告诉小晴你做的很好，而你现在需要做的是，想明白你老公为什么会出轨，以及他出轨是为了得到什么，或者是寻求什么你不能给他的东西。

我常说，一个女人作为妻子的价值，是刨除了保姆之外，你能够给予他的东西。当你能够给予的东西越多时，你婚姻的稳固性就会越高。

小晴坦言，自己从来没想过这个问题，以为自己每天处理家庭琐事就已足够。

曾经也有一位妻子向我抱怨，我每天为了这个家兢兢业业，照顾完老人照顾孩子，每天家务做饭洗衣服，我压力那么大，他还想要我这么样？

抱歉，没有男人找个老婆来，只是为了当保姆。婚姻之所以能长期存在，并不是因为两个人住在一所房子里，需要共同面对生活事务，而是因为你们由于情感连接主动选择一起面对。

妻子们一定要考虑的问题是，你要想想自己有没有在老公需要支持的时候，支持他？有没有在他疲惫一天之后，给他一个温暖的安慰？有没有在困扰面前，给他提供一个比较高的情绪价值？

如果你在他需要释放压力的时候，还一味的打击、施压，他一定会向外寻求情感慰藉，这就是他出轨的理由。

小晴的问题就是这样，丈夫在房贷、车贷、教育孩子、抚养老人的压力面前不堪其扰，而小晴没有安抚，还单方面施压，丈夫试图逃避现在的家庭，想要从小三那里获得慰藉，而小晴本人对此浑然不知。

第二，管理好自己对丈夫的期望。

GQ曾经有一篇报道，记录小三劝退师是怎样改造妻子的。

黄小姐和丈夫离婚后一直想挽回，在他们分开后的第一次见面前，小三劝退师对她进行了全面改造，包括言行举止、谈吐方式、脸部表情、穿衣风格，改造程度精确到帮助她设计发型，以及具体的染发颜色。

于是，黄小姐花费巨资，让头发留长，让原本的披肩中发变成了中分的大卷发，学习化妆并每天训练，衣柜中90%的衣服都被扔掉，其中包括内衣、袜子以及睡衣。

与其同时，黄小姐的前夫看到了她的朋友圈，在「换一种方式，改变自己生活」的配文下，有一张张令他惊奇的家庭环境布置的图片，那都是前夫喜欢的风格和摆件。

当黄小姐转化了自己对丈夫的表达方式：把原来的「为什么还不到」，换成「来的时候车开慢一点」时，前夫被她惊喜到，很快他们有了第二次、第三次的见面。

虽然大多数女人可能不会豪掷十几万去挽回人丈夫，但你需要从中看到一个很重要的道理：管理好丈夫对自己的期待，他走再远也能自己找回来。

小晴的问题不在于她的外表或发型，在于丈夫需要的来自妻子的理解，她没有给到。

美国心理学家斯腾伯格提出过经典的爱情三角理论，他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺，缺少其中任何一个要素都不能称其为爱情。

亲密，很大程度上就来源于相互之间的理解，妻子不去理解丈夫，就会把他推向小三的怀抱。当你能够和丈夫彻夜长谈去聊一聊你们生活的现状，聊一聊彼此的感受时，小三是绝没有机会再去接近他的。

第三，小三分离上上策：搞清她的目的。

小三劝退师常用的分离小三的方法是“美男计”，即派出专门的男演员接近小三，转移第三者的注意力，让她把目光转向其他的男人。

曾经有个已经为男方生下孩子的第三者，在遭遇了原配妻子多次派人对她殴打辱骂之后，她仍不愿放手。但最后被小三劝退师派来的“男演员”吸引，主动跟男人断了联系。

当然这种情感操纵有道德风险，但是你会明白，即使再坚定的小三也会移情。

这时候你就不必那么担心，最需要做的是情绪稳定，保持理智克制，抓紧时间搞明白小三的目的。

如果小三是图钱，你大可以掌握住家里的财政大权，让她做不了捞女，对方自然识趣离开。

如果对方是为了转正，你就拖延离婚。因为随着时间的延续，小三儿的红利会慢慢缩短，她就会气急败坏的想要上位，毕竟她拖不起。

小晴遇上的这位小三比较复杂，她不图钱也不图转正，就是为了找个男人做所谓的“灵魂伴侣”。

其实这种情况反而可以化繁为简的去处理，解决了婚姻本身的问题后，等婚姻的冷淡期过去了，丈夫自然就会回心转意，此时也是小三主动退出的时候。

第四，重建双方的家庭信念感。

小三来过的家庭，都不会太好。

就像小说《赎罪》里写的：“人，归根结底是一个物质存在，很容易受伤，却不容易修复。”

这是一个漫长的过程，可能需要几年，甚至是十几年的时间，这个过程需要你们重新建立起对于家庭的信念感。

我们常说高层次的人生都很有信念感，其实好的家庭也需要强大的信念感。这种信念感是你们可以一起携手共建家庭的信念，也是你们可以执子之手与子偕老的心理支撑。

通常情况下，在发现丈夫出轨后，女人都会一直给自己地捅刀子，加深自己受害者的角色认知，所以很多人很难从受害者的角色中走出来，成为重建婚姻的手术师。

这时候信念感就是唯一的支撑，这种信念感成立的理由是你们一定要共同参与到家庭事务中来。很多丈夫远离家庭，不管孩子，变成甩手掌柜，不全都是因为他们想逃避、没责任感，还有一部分原因是，妻子有太多抱怨，从而让他产生逆反心理，长此以往就变成了，他对这个家庭越来越没有参与感。

一个没有存在感的丈夫，很容易会到别的女人那里找归属感，所以你要多跟他产生一些正向的沟通，让他了解家务的繁重、抚养孩子的辛苦，让他看到和体谅你的付出。

这个才是夫妻间的良性互动，也是你个人的释放和解脱，当你们愿意主动去承担家庭的责任时，才能有和谐平衡的婚姻关系。

3个月之后，小晴给我发来一段话：

“彬彬姐，我老公和小三没联系了，他当着我的面把她的联系方式都删了。

说实话，这几个月是我人生中最难熬的一段时间，让我看清楚了很多事情。也许确实是我不够好，是他不够好，我们没有努力在经营这段婚姻，我们被生活打败了，才会导致现在的情况。

说不恨小三是假的，我的心结也不能很快解开，但是有时候又觉得生活突然有希望了，他跟我保证以后会好好回归家庭不会再犯，我选择相信。

短短几个月的时间里，我变成了另外一个自己，一个草木皆兵、毫无自信，甚至是歇斯底里的女人，变成现在一个坚硬、顽强、了解了婚姻本质的女人，不是因为谁给我了希望，是我自己让自己变得更好了。

有人说这世界上百分之九十九的婚姻都是不幸的，我原以为自己是那百分之一，但是没想到苍天饶过谁。

真心想跟处于婚姻倦怠或者是有婚姻问题的女孩们说一句，如果有任何苗头，都不要轻视，尽快解决吧，坏的婚姻都是被拖出来的，因为很可能那一点小火苗就是烧死你婚姻的一场大火。”

老公出轨后回归家庭夫妻相处怎么做

老公出轨后回归家庭夫妻相处怎么做？老公出轨后婚姻还有救吗？很多受害女性在处理老公出轨的事情时，离婚不是唯一的方法，这个时候想挽救婚姻就要提升夫妻感情，那么夫妻相处的秘籍有哪些？

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一、外遇后的婚姻生活如何交往

1、有时要想喝醉婚姻生活更强得话，实际上外遇以后还要有一个浪漫的心，浪漫并不是年青人的专享，即便秀发斑白的两人也必须浪漫。浪漫的事儿能够让最好的爱情升化。（情感困惑加导师\/信，一对一分析）

2、出轨的婚姻，假如也要好好地的交往下来，这一情况下还要多宽容另一方，碰到难题的情况下，不必挑选用冷暴力的方法看待，一定要立在另一方的观点对待难题，了解另一方，信赖另一方。

3、实际上婚姻生活之中无论是外遇前還是我国之后，两人必须以诚相待相对性，婚姻生活是必须一个清晰度的。一段情感是创建在相互尊重的基本之中，假如不信赖另一方，那麼这一段情感就没办法再再次走下来了。

二、婚姻出轨后复合能过得好么

实际上针对外遇后的婚姻生活而言，还可以过得非常好，仅仅这一情况下就得看两人如何去运营了，对手挑选了合乎，那麼还要以诚相待看待，创建一些信赖感，实际上内心有走不过去的坎，可是挑选了在一起，那麼还要在之后的衣食住行之中以诚相待去应对。遇到情感问题？0元领取1次专业分析>

衣食住行之中碰到难题要学好了解与包容，碰到事儿要学好立在另一方的观点对待难题，不必一为感觉自身是对的，多名她人考虑到，即然要在一起还要好好地的去运营，自然在这一段从头开始的婚姻生活之中还要学好思考自身，提高自己，把自身变得更加有风采。

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